芸能人 驚きの美容・健康法
芸能人の美容法といったら、エステとか高級な健康食品だったり・・というイメージがありますよね？
もちろんエステも行くでしょうけど、日頃やっていることは意外とシンプルなことなのです。
ですが、そのシンプルなことでも長く続けるのって、一般人の私たちからすると結構疲れるんですよね・・。
人に見られる商売だからこそ、頑張れるんだろうな、と思います。
たくさんの美容法や健康法がある中で、芸能人が「ずっと続けているお気に入りの方法」と言われているものを、いくつかご紹介したいと思います。
上戸彩（34）
昔から「お風呂好き」という事は有名な話ですが、今も変わらず大好きなのだそうです。
本人曰く「お風呂がリビング」みたいです。
お風呂で映画。
お風呂で読書。
一旦休憩して、またお風呂でリラックス。
という感じみたいです。
石原さとみ（33）
もずくサラダを毎日食べる！
それだけ？て思ってしまうんですけど、そうみたいですよ～。
北川景子（33）
色々ためした結果、効果が出るのは走ること！
シンプルですけど、なぜか説得力があります。
やっぱり楽して痩せれないですよね・・。
藤原紀香（48）
部屋の湿度は60%を保っているらしいです。
そして常に水素精製器を持ち歩いているのだとか・・。
これは紀香さんお気に入りで、結婚式の引き出物にも入れられたのだそうです。
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（注）この商品は今人気の商品で、藤原紀香さんが愛用しているものではありません。
米倉涼子（44）
定期的に毛髪診断に行っているそうです。
その結果に応じてサプリメントを作っているのだという事です。
すごいですね！
髪の毛の診断で、不足している栄養素がわかるということなんでしょうね。
GACKT(46)
自分にも他人にも厳しいことで知られています。
本当にこの人はすごいな、と尊敬してしまいます。
すべて「結果として出していること」と、「まぐれではなくすごく陰で努力していること」が偉いな～と思いますね。
ガクトさんはスリムな体系を維持されていますが、本当は太りやすい体質なのだそうです。
芸能人の方でも結構おられますよね。
それを正直に言うか言わないか、の問題でガクトさんはテレビでもはっきりと「油断したら太ってしまうから気を付けている」とおっしゃっていました。
だからこそ好感度が高いのでしょうね。
まずお米はもうかれこれ20年間食べていないそうです。
炭水化物を食べないということですね。
炭水化物を取らないのにトレーニングするって、めちゃくちゃきつそうです・・。
そのかわり、自分の誕生日の日に1回だけご褒美にラーメンを食べるらしいです！
東山紀之（53）
20年間毎日、1000回の腹筋を続けている！
体年齢は18歳なのだそうです。
すごいですねー！！
ジャニーズの若い人たちに尊敬されているのも、納得できます。
